"Time Out" statt "Burn Out": Verstehen, worum es wirklich geht 

Wertvolle Auszeit zur Regeneration und Neuorientierung bei zuviel Stress und Anspannung

An diesem speziell entwickelten Wochenend-Seminar besprechen wir die generellen Abläufe und Mechanismen von Stress und Burnout und analysieren Ihren Alltag in bezug auf dieses Wissen. Sie entdecken tiefer liegende Muster und Dynamiken, die Sie unnötigen stressen und belasten. Sie erkennen, was läuft und verstehen, was wirkt.

Sie erlernen wirkungsvolle Techniken, die Ihnen Entspannung und Erholung schenken. Sie enttarnen Ihre höchstpersönlichen Stressoren und finden Perspektiven, sie zu beseitigen zbw. anders mit ihnen umzugehen.

Ich zeige Ihnen Wege, zu sich und Ihrer inneren Balance zurückzufinden und diese in Ihrem Alltag beizubehalten.

Inhalte

• Wirkung von Stress, Überforderung, Burnout auf Hirn, Herz und Seele
• Auswirkungen von Langzeit-Stress und Belastung auf unser System (Körper, Umfeld, Erfolg, etc.)
• Die Burnout-Persönlichkeit: Chancen und Risiken
• Denk- und Verhaltensweisen in der Stress- und Burnout-Spirale
• Was Körpersymptome und Verhaltensweisen wirklich bedeuten

Methoden

• Übungen für mehr innere Balance
• Selbstwahrnehmung, Selbststärkung und Selbstwirksamkeit 
• Methoden der positiven Psychologie und des Mentaltrainings 
• Ressourcen-Management nach dem Widmann Modell 

Ein entspannender Mix aus Fachinputs, kleinen Übungen und wertvoller Selbstreflexion schenkt Ihnen Klarheit, Sicherheit und stärkt Ihr persönliches Wohlbefinden.

Sie verstehen immer besser, wie Sie und Ihre Umgebung ticken und wie Sie dafür sorgen können, dass es für Sie und alle Ihre Lieben besser läuft. 

Planung

Dauer: 4 Tage
Kosten: EUR 540,00 gesamt pro Person inkl. 1 Einzel-Coaching.

Das individuelle Einzel-Coaching dient als Follow up und kann von Ihnen nach dem Seminar an einem unserer Standorte (und auch online) in Anspruch genommen werden.

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